Advertising Society

  العديد منا يمارس حياته اليومية بصورة عادية بنفس الروتين اليومي الذي يتكرر ظنا منه أن هذه الأشياء والروتين البسيط لا يسبب أي ضرر له ولصحته ولكن قد توجد بعض الأشياء البسيطة التي نمارسها يوميا والتي قد لا نلاحظ تأثيرها السلبي علينا لذا ستتعرف عليها من خلال هذه المقالة. أكثر 9 عادات يومية تؤثر بالسلب على صحتك: 1.النوم: يعد النوم من العادات اليومية الروتينية والتي تؤثر على صحتنا بصورة واضحة لذا يعد من المهم ضبط مواعيد النوم وأخذ القسط الكافي منه حيث أن الإفراط والتقليل في عدد ساعات النوم اليومية وعدم ضبطها بصورة منتظمة يؤدي إلى ظهور بعض المشاكل المرتبطة بالقل وكذلك قد يصيب الشخص بالكثير من الصداع نتيجة اضطراب الساعة البيولوجية. احرص دائما على ضبط ميعاد وعدد ساعات النوم التي يحتاجها جسمك حتى لا يؤثر ذلك على صحتك. 2.كثرة الجلوس: يضطر الكثير منا إلى الجلوس كثيرا في يومه وذلك بسبب طبيعة عمله حيث أن هناك العديد من الوظائف المكتبية التي تضطر فيها إلي الجلوس لأطول فترة في يومك ولا تدري أن هذا الأمر يشكل ضرر بالنسبة لك. إن الجلوس لأوقات طويلة في اليوم قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض التي تؤث...

  تهتم العديد من النساء بمظهرها وجسمها بصورة مستمرة وذلك لكي تبقى دائما في حالة راحة وانتعاش، كما أن العناية بالجسم والبشرة يقل من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة ويساعد في أن تبدو المرأة بعمر أصغر من عمرها الحقيقي وكذلك يعطيها الكثير من الثقة من مظهرها لذا نقدم لكي في هذه المقالة خطوات العناية بالبشرة والجسم بشكل سريع وسهل. خطوات العناية بالبشرة : تهتم العديد من النساء بمظهر بشرتها وتحرص دائما على أن تبدو في حالة صحية جميلة تتمتع بالنضارة والإشراق والحيوية حيث أن ذلك يعطيها مزيد من الثقة في النفس لذا إليكي خطوات العناية بالبشرة لتصبح نقية ونضرة: تحديد نوع البشرة: من المهم جدا تحديد ومعرفة أي نوع من البشرة تمتلكين حيث أن هناك أنواع للبشرة منها:   1.البشرة المختلطة   2.البشرة العادية  3.البشرة الدهنية  4.البشرة الجافة بعد تحديدك ومعرفتك بنوع بشرتك فإن ذلك يسهل الكثير من الأمور في المنتجات والروتين المستخدم للحفاظ عليها، حيث أن كل بشرة تختلف عن الأخرى في طرق العناية والمنتجات المستخدمة. منتجات العناية: احرصي في هذه الخطوة على اختيار منتجات العناية الصحية ...