تعرف على أفضل 10 أطعمة تقوي جهاز المناعة | شيك أوف
يعد جهاز المناعة من أجهزة الجسم المهمة فهو يعمل على حماية الجسم من الكثير من الأمراض ويحارب العديد من الفيروسات التي تدمر الجسم ويقضي عليها، لذا يجب علينا الاهتمام بتقوية الجهاز المناعي والحفاظ عليه. يقاوم جهاز المناعة العديد من الفيروسات والأجسام الغريبة التي تدخل الجسم وتؤثر فيه لذا يعد من الضروري تقويته وذلك تجنبا للإصابة بالعديد من الأمراض. يمكن تقوية جهاز المناعة بالعديد من الطرق سواء الطبيعية أو الكيميائية، كما توجد العديد من الأطعمة التي تساعد في تقوية جهاز المناعة. أفضل 7 أطعمة تقوي جهاز المناعة: البرتقال: يعد البرتقال من الأطعمة الغنية بفيتامين " سي" الذي يعمل على تقوية الجهاز المناعي. الثوم: يحتوي الثوم على العديد من الفيتامينات منها ( أ و ب و سي ) لذا فهو ذو قيمة غذائية عالية، كما أن كثرة تناوله تساعد على تقوية جهاز المناعة مما يساعد في الحماية من الفيروسات التي تصيب الجسم. الفلفل الأحمر: يحتوي الفلفل الأحمر على فيتامين " سي " الذي يعد مهم لتقوية جهاز المناعة، ولكن يفضل إستخدامه على الأكل عن طريق تقطيعه أو تحميره حتى لا يفقد قيمته الغذائية. العسل: يحتوي...